tips!!

*haz una jarra de clight( sobres para hacer agua de sabor) y tomatela a lo largo del dia ....ya que cada jarra de esto tiene menos de 30 calorias y es 0%azucar....y el hecho de que el agua tengo sabor te llenara y te quitara las ganas de comer.lo encuentas siempre en la parte del super donde venden tanks...y todas esas cosas para hacer agua de sabor instantanea... Les recomiendo el de fresa...el de jamaica..y el de pera*cuando sientas antojo de algo como chocolate toma un hielo y engaña al paladar chupandolo e imaginando que es este tan deseado chocolate ....funciona...*cuando sientas antojo de algo lavate los dientes hasta con enjuage bucal...asi te dara flojera volvertelos a lavar despues y ademas si comes algo te sabra asqueroso y lo tendras que dejar. *cuando estes en tu casa y te de un ataque de hambre lo mejor esque salgas y te des una vuelta o vallas con un amigo a platicar para quese te olvide el antojo.*dicen que tomar te verde es muy bueno porque te quita el hambre..*si deplano te da hambre antes de llenarte de agua.....primero come algo super ligero asi al llenarte de agua tambien se te quita el ancia....*Escuchar música distrae*Hacer ejercicio quita el hambre, hace desaparecer la depresión y alivia todas las tensiones ¿Algo más que pedir?*Crear páginas pro ana, visitarlas. Mirar thinspiration te haran distraer y no querras comer al ver a tu modelo favortia*Acuerdate de todos los que te dijeron gorda/o, vaca, deja de comer! y demás.....refregales todo eso en la cara!! y que se mueran de la envidia!!

THISPIRATION....

CADA QUE VEO A ESTA LINDAS PRINCESS ME DAN MAS GANAS DE SEGUIR ADELANTE.....

TRATANDO DE SEGUIR ADELANTE

HA PASADO TIEMPO DESDE QUE ESCRIBI HAN PASADO COSAS COMO QUE TOOODO EL MUNDO ME DICE QUE QUE HE HECHO PARA VAJAR DE PESO TANTO QUE ME VEO MUY BIEN LA MAYORIA ME DICE ESO A MI FAMILIA NO ME LA QUITO DE ENSIMA QUE A CADA INSTANTE ME DICEN COME COME... CLARO SEGUN COMO PERO QUE HORROR ME ENFERME DEL ESTOMAGO CREO QUE FUE X ESTAR EN PRESENCIA DE MIA TMB TENGO GASTIRTIS OBVIO TUBE QUE COMER Y ME SENTI TAN MAL ESTA SEMANA X Q NO PUDE AYUNAR SIN EMBARGO Y LO UNICO BUENO ES Q NO HE SUBIDO YA CASI LLEGO ALAS 55 ES Q SI QUE ES DIFICIL , X ESTAR MI FAMILIA LOS FINES TUBE QUE COMER OJALA NO SUBA MUCHO AUN Q ME SIENTO TRISTE UN POCO X Q SIENTO QUE ESTA ASQUEROSA COMIDA ME VA HACER ENGORDAR OJALA QUE NO PERO AHY VOY POCO A POCO PERO SE QUE LO LOGRARE MA;ANA EMPESARE CON UN AYUNO DE 5 DIAS ESPERO PODER TAL VEZ NO SEA UN AYUNO ABSOLUTO PERO HARE EL INTENTO X Q ASI SEA , LO MEJOR DE TODO ES Q ANTES NO SE ME SENTIA LOS HUESOS Y AHORA SI QUE SE SIENTEN LOS DE MI CADERA MIS COSTILLAS Y LA ROPA SE ME VE MEJOR AUN FALTA ANA PIDE 45 Y SI HE LOGRADO VAJAR 10 KILOS PUEDO VAJAR LO QUE SEA Y ESE HORRIBLE DIA QUE TUBE JAMAS SE VOLVERA A REPETIR NO ME COMPORTE COMO UNA PRINCESS SI QUE ESTUBO MAL JAMAS VOLVERA A PASARME ESO SEGURE ADELANTE

EL PEOR DIA

DEFINITIVAMENTE NO PUDE TENER EL PEOR DIA DE MI VIDA ME SIENTO TAAAAAAAANN DROGADA TOME PASTILLAS DE CAFEINA TOME UNAS CERVEZAS Y PARA COLMO MARIHUANA IZE Q LA PERSONITA Q MA S AMO EN MI VIDA SE ENOJARA CONMIGO ME SENTI TAAANN INMENSAMENTE GORDA AHORA SI SE Q UE SOY UNA MIERDA AHORITA SIENTO QUE ME VOY A INFARTAR TENGO TANTO FRIO ME DUELE EL CORAZON HORRIBLE NO HE COMIDO NADA EN DOS DIA ME SIENTO TERIBLEMENTE MALLLL LE DIJE COSAS HORRIBLES A JULIAN Y SE QUE SE ENOJO COMIGO LE DIJE QUE NO LO QUERIA CUANDO LO AMO CON TODA MIA LMA PERO FUE LA DROGA X DIOS COMO NO PUEDE ENTERDERME HOT TMB ME SENTI TAN SOLA CREO Q CASI NO TENGO AMIGOS VERDADEROS MI MEJOR AMIGA ME HIZO SENTIR UNA MIERDA ME DIJO COSAS TAN HORRIBLES NO SE SI SE APROBECHO DE QUE ESTABA DROGADA O NO SE Q LE PSA ME DIJO QUE JULIAN NO LLEGABA X MI X Q ERA UNA GORDA Y QUE SEGURO ESTAB CON OTRA NO SE X LO DIJO PERO ME SIENTO UNA BALLENA NO C X LO DIJO COSAS TAN HORRIBLES MES IENTO UNA PORQUERIA ME SIENTO FATAL MI MAMA ME DICE X Q T VES TAN PALIDA Q T PSA ME PONE TRISTE Q ELLA SE SIENTA MAL DE COMO ME VE NO QUIERO HACERLE DA;O ALA GENTE QUE ME QUIERE NO LO QUIERO SIN EMBARGO LO ESTOY HACIENDO MI MMAM Y JULIAN ES LO Q MAS ME IMPORTA SE Q A JULIAN LO DESESPERO X PREGUNTARLE A CADA SEGUNDO SI LE PARESCO GORDA Y NO LO SE PUEDE Q SI Y TAL VEZ NO ME LO QUIERA DESIR PERO YA NO QUIERO SEGUIR TRISTE SOLO ANA ES MIA MIGA SOLO CON ELLA ME SIENTO BIE AHORA SI ESTOY SOLO CON ELLA YA NO ME ENTRA COMIDA Y ES LO Q MAS FELIZ ME HACE X Q ASI PODRE SER LA PRINSESA Y Q MAS DA Q SEA LO UNICO Q IMPORTA SER PERFECTA AUNQ ME MUERA YA NO IMPORTA HAY ESTOY TAN MAL HOY TAN TAN MAL CREO Q FUE LA MOTA NO LO SE PERO DEFINITIVAMENTE ME PUSO MAL OJAL JULIAN PERDONE TODOOO LO Q LE DIJE HOY ES LA UNICA PERSONA Q ME ALEGRA Y CREO Q LEJOS DE MI FAMILIA LA UNIKA Q VERDEDAREMENTE ME QUIERE ALGUN DIA SERE HERMOSA Y DEJARE DE SER ESTE HORRIBLE PUERCO ASQUEROSO Y SERA LA PRINCESA QUE TANTO QUIERO SER

dificil

ES TAN DIFICIL DEJAR DE COMER AVESES ME SIENTO TRISTE X VER SOLO LA COMIDA ME CUESTA TANTO LLEGAR ALA PERFECCION AUN Q BIEN ME SENTI HOY CUANDO UN TIO Q NO VEIA DESDE HACE MUCHO ME DIJO Q Q ME HABIA PASADO Q HABIA VAJADO MUCHO DE PESO SI UPIERA EL SUFRIMIENTO DE SOLO VER LA COMIDA Y DE Q CUANDO LA PRUEVO LA VOMITO HOY SI DESEPCIONE TANTO A ANA ME SIENTO MAL PS ME TENIA Q COMER X Q MI MAM EMPIEZA A SOSPECHAR Q NO COMO TUVE Q COMER UN MALDITO TACO DE BARBACOA ASCO!!! TANTAS CALORIAS ME SENTI TRISTE Y LO PEOR NO LO PUDE VOMITAR TENGO QUE HACER ALGO PARA SER MAS FIEL ALAS PRINCESAS Y ADIOS COMIDA 4 EVER DEBO DE AYUNAR MAS LO UNICO Q ME HACE SENTIR BIEN ES Q HOY ME LA PASE FENOMENAL CON JULIAN EL chiko mas lindo de todo el mundo pero ya despues hablare de eso ....

MI PESO SIGUE IGUAL

ESTOY TAN ENOJADA MALDITA BASCULA MALDITO CUERPO MIO LO ODIO NO COMI X TRES DIAS MAS Q AGUA TE Y SIGO EN 60 ME SIENTO FRUSTRADA LO POCO Q HE COMIDO LO HE VOMITADO NO LO ENTIENDO ME ODIO SOY UNA VACA SI COMO POCO SUBO SI NO COMO SIGO IGUAL NO ES JUSTO X Q NO SOLO VAJA Y YA YA NO QUIERO VER MAS LONJAS JURO Q NO COMERE NAD EN MUCHOS DIAS ODIO LA MALDITA COMIDA LA ODIO AHORITA LO BUENO ES Q AUN NO TENGO HABRE PERO NO TARDA EN Q MIS PASTILLAS PIERDAN SU EFECTO Y ME DE UN BUEN DE HABRE PERO NI MODO SI COMO MIA VENDRA A MI OJALA PUEDA TENER EL CUERPO PERFECTO PRONTO Y SEA UNA PRINCESA DE CRISTAL YA NO QUIERO SER MAS UNA MALDITA VACA ASQUEROSA YA NO SE TIENE Q AKABAR ESTO VOY HACER PERFECTA TENGO Q SER PERFECTA

TABLA DE CALORIAS

AqUI esTAN Las CAloRIas DE aLGunOS aLImEntOS....

LACTEOS

Leche chocolatada=62 CAL/100gr

Leche entera=79CAL/100gr

Yogur con fibras y frutas=71CAL/100gr

Yogur con cereal azucar=119CAL/100gr

Yogur descr. y All Bran=75CAL/100gr

Yogur descr. con frutas=48CAL/100gr

QUESOS

Queso ¨Philadelphia¨ ligth=200CAL/100GR

Queso Blanco diet=100CAL/100GR

Queso cheddar Argentino=374CAL/100GR

Queso cottage=95CAL/100GR

Queso crema=245CAL/100GR

Queso de cabra=173CAL/100GR

Queso parmesano=393CAL/100GR

Queso rallado=427CAL/100GR

Queso fundido untable=284CAL/100GR

HUEVOS

Clara de huevo=53CAL/100GR

Huevo de codorniz=179/100GR

Yema de huevo=341CAL/100GR

CARNES

CARNE DE VACUNO...

Bife angosto=182CAL/100GR

Hamburguesa=230CAL/100GR

Hamburguesa diet.=112CAL/100GR

Lomo semigordo=241CAL/100GR

Tira de asado=401CAL/100GR

CARNE DE CERDO...

Carne de cerdo gorda=346CAL/100GR

Carne de cerdo magra=276CAL/100GR

Chivo=166CAL/100GR

Ciervo=120CA;/100GR

FIAMBRES Y EMBUTIDOS...

Chorizo=373CAL/100GR

Jamón cocido=126CAL/100GR

Jamón crudo=296CAL/100GR

Lomo=153CAL/100GR

Mortadela=309CAL/100GR (1 REBANADA TIENE 30 A 50 CAL)

Salamín=325CAL/100GR

Salchicha de viena=269CAL/100GR

Salchicha de viena diet.=150CAL/100GR

CARNE DE AVE...

Hamburguesa de pollo=153CAL/100GR

carne de pavo=258CAL/100GR

carne de pollo=170cal/100GR

PESCADOS ENVASADOS...

Anchoas=175CAL/100GR

Atún en aceite=288CAL/100GR

Atún en agua=127CAL/100GR

Caviar en lata=262CAL/100GR

Sardinas en aceite=238/100GR

MARISCOS...

Almeja=76CAL/100GR

Calamar=78CAL/100GR

Langosta=88CAL/100GR

Mejillón=95CAL/100GR

Ostra=44CAL/100GR

Pulpo=56CAL/100CAL

VEGETALES,HORTALIZAS Y LEGUMBRES...

Acelga=25CAL/100GR

Apio=21CAL/100GR

Berenjena=25CAL/100GR

Brócoli=32CAL/100GR

Calabaza=26CAL/100GR

Cebolla=38CAL/100GR

Repollo Blanco=24CAL/100GR

Coliflor=27CAL/100GR

Espinaca=26CAL/100GR

Papa=76CAL/100GR

Pepino=15CAL/100GR

Tomate=22CAL/100GR

Zanahoria=42CAL/100GR

Lentejas=340CAL/100GR

FRUTAS FRESCAS...

cereza=58CAL/100GR

Ciruela=47CAL/100GR

Coco fresco=296CAL/100GR

Durazno=52CAL/100GR

Granada=67CAL/100GR

Higo=62CAL/100GR

Kiwi=53CAL/100GR

Limón=29CAL/100GR

Mandarina=43CAL/100GR

Manzana=58CAL/100GR

Melón=44CAL/100GR

Naranja=42CAL/100GR

Pera=56CAL/100GR

Sandía=22CAL/GR

Uva=68CAL/100GR

Cóctel de Frutas diet=36CAL/100GR

Durazno en almíbar diet=25CAL/100GR

CEREALES...

All Bran=233CAL/100GR

Arroz Blanco=343CAL/100GR

Arroz integral=353CAL/100GR

Choco cereal=400CAL/100GR

Copos de Maíz=367CAL/100GR

PAN...

Pan alemán=253CAL/100GR

Pan francés=269CAL/100GR

Churros=348CAL/100GR

Panqueques=235CAL/100GR

Doughnuts=391CAL/100GR

Galletitas dulces=457CAL/100GR

SALSAS...

Ketchup=150CAL/100GR

Mayonesa=800CAL/100GR

Mostaza=75CAL/100GR

Mayonesa ligth=374CAL/100GR

DULCES...

Azúcar blanca=385CAL/100GR

Jaleas=261CAL/100GR

Mermelada=272CAL/100GR

Almendra c/chocolate=569CAL/100GR

Merengue=378CAL/100GR

Chocolate blanco=563CAL/100GR

Chocolate con leche=542CAL/100GR

BEBIDAS ALCOHOLICAS...

Cerveza=48CAL/100GR

Cerveza ligth=28CAL/100GR

Cognac=280CAL/100GR

Ginebra=245CAL/100GR

Ron=305CAL/100GR

Vodka=315CAL/100GR

Whisky (promedio)=264CAL/100GR

Daiquiri=122CAL/100GR

Gin&Tonic=76CAL/100GR

Martini=140CAL/100GR

Piña colada=194CAL/100GR

AYUNO!!

APENAS VOY X EL TERCER DIA DE AYUNO TENGO TANTA HABRE MUCHA MUCHA SIN EMBARGO ME REPITO A CADA MOMENTO LO GORDA Y ASQUEROSA QUE ME VERE SI PRUEBO ESA HORRIBLE COMIDA QUE ME LA PONEN EN MI NARIZ ES TERRIBLE PERO SOLO AGUA Y MAS AGUA Y CLARO EL TE ROJO Y MIS PASTILLAS XENANDRINE ESAS PASTILLAS SI QUE ME HAN AYUDADO, ME COMI UNAS GOMITAS OJALA NO ME ENGORDEN MUCHO SE QUE TRAICIONE UN POCO A ANA X Q DESGRACIADAMENTE HACE RATO TUVE QUE HACER COMO QUE COMIA AUNQ ESCUPIA LA ASQUEROSA COMIDA ME LLEGUE A PASAR UN POCO SOLO UN POCO PERO LO HIZE EN FIN TRATARE DE SEGUIR CON MI AYUNO ALMENOS HASTA EL MARTES DESPUES COMERE UN POCO DE VERDURAS