TABLA DE CALORIAS

AqUI esTAN Las CAloRIas DE aLGunOS aLImEntOS....

LACTEOS

Leche chocolatada=62 CAL/100gr

Leche entera=79CAL/100gr

Yogur con fibras y frutas=71CAL/100gr

Yogur con cereal azucar=119CAL/100gr

Yogur descr. y All Bran=75CAL/100gr

Yogur descr. con frutas=48CAL/100gr

QUESOS

Queso ¨Philadelphia¨ ligth=200CAL/100GR

Queso Blanco diet=100CAL/100GR

Queso cheddar Argentino=374CAL/100GR

Queso cottage=95CAL/100GR

Queso crema=245CAL/100GR

Queso de cabra=173CAL/100GR

Queso parmesano=393CAL/100GR

Queso rallado=427CAL/100GR

Queso fundido untable=284CAL/100GR

HUEVOS

Clara de huevo=53CAL/100GR

Huevo de codorniz=179/100GR

Yema de huevo=341CAL/100GR

CARNES

CARNE DE VACUNO...

Bife angosto=182CAL/100GR

Hamburguesa=230CAL/100GR

Hamburguesa diet.=112CAL/100GR

Lomo semigordo=241CAL/100GR

Tira de asado=401CAL/100GR

CARNE DE CERDO...

Carne de cerdo gorda=346CAL/100GR

Carne de cerdo magra=276CAL/100GR

Chivo=166CAL/100GR

Ciervo=120CA;/100GR

FIAMBRES Y EMBUTIDOS...

Chorizo=373CAL/100GR

Jamón cocido=126CAL/100GR

Jamón crudo=296CAL/100GR

Lomo=153CAL/100GR

Mortadela=309CAL/100GR (1 REBANADA TIENE 30 A 50 CAL)

Salamín=325CAL/100GR

Salchicha de viena=269CAL/100GR

Salchicha de viena diet.=150CAL/100GR

CARNE DE AVE...

Hamburguesa de pollo=153CAL/100GR

carne de pavo=258CAL/100GR

carne de pollo=170cal/100GR

PESCADOS ENVASADOS...

Anchoas=175CAL/100GR

Atún en aceite=288CAL/100GR

Atún en agua=127CAL/100GR

Caviar en lata=262CAL/100GR

Sardinas en aceite=238/100GR

MARISCOS...

Almeja=76CAL/100GR

Calamar=78CAL/100GR

Langosta=88CAL/100GR

Mejillón=95CAL/100GR

Ostra=44CAL/100GR

Pulpo=56CAL/100CAL

VEGETALES,HORTALIZAS Y LEGUMBRES...

Acelga=25CAL/100GR

Apio=21CAL/100GR

Berenjena=25CAL/100GR

Brócoli=32CAL/100GR

Calabaza=26CAL/100GR

Cebolla=38CAL/100GR

Repollo Blanco=24CAL/100GR

Coliflor=27CAL/100GR

Espinaca=26CAL/100GR

Papa=76CAL/100GR

Pepino=15CAL/100GR

Tomate=22CAL/100GR

Zanahoria=42CAL/100GR

Lentejas=340CAL/100GR

FRUTAS FRESCAS...

cereza=58CAL/100GR

Ciruela=47CAL/100GR

Coco fresco=296CAL/100GR

Durazno=52CAL/100GR

Granada=67CAL/100GR

Higo=62CAL/100GR

Kiwi=53CAL/100GR

Limón=29CAL/100GR

Mandarina=43CAL/100GR

Manzana=58CAL/100GR

Melón=44CAL/100GR

Naranja=42CAL/100GR

Pera=56CAL/100GR

Sandía=22CAL/GR

Uva=68CAL/100GR

Cóctel de Frutas diet=36CAL/100GR

Durazno en almíbar diet=25CAL/100GR

CEREALES...

All Bran=233CAL/100GR

Arroz Blanco=343CAL/100GR

Arroz integral=353CAL/100GR

Choco cereal=400CAL/100GR

Copos de Maíz=367CAL/100GR

PAN...

Pan alemán=253CAL/100GR

Pan francés=269CAL/100GR

Churros=348CAL/100GR

Panqueques=235CAL/100GR

Doughnuts=391CAL/100GR

Galletitas dulces=457CAL/100GR

SALSAS...

Ketchup=150CAL/100GR

Mayonesa=800CAL/100GR

Mostaza=75CAL/100GR

Mayonesa ligth=374CAL/100GR

DULCES...

Azúcar blanca=385CAL/100GR

Jaleas=261CAL/100GR

Mermelada=272CAL/100GR

Almendra c/chocolate=569CAL/100GR

Merengue=378CAL/100GR

Chocolate blanco=563CAL/100GR

Chocolate con leche=542CAL/100GR

BEBIDAS ALCOHOLICAS...

Cerveza=48CAL/100GR

Cerveza ligth=28CAL/100GR

Cognac=280CAL/100GR

Ginebra=245CAL/100GR

Ron=305CAL/100GR

Vodka=315CAL/100GR

Whisky (promedio)=264CAL/100GR

Daiquiri=122CAL/100GR

Gin&Tonic=76CAL/100GR

Martini=140CAL/100GR

Piña colada=194CAL/100GR