ENGAÑAR AL APETITO

...ANTES DE CADA COMIDA INGIERE UN VASO DE AGUA. ESTO TE DARA LA SENSACION DE LLENURA.

...ES MEJOR TOMAR MEDIO VASO DE JUGO DE NARANJA CON AGUA MINERAL SACIA MAS EL HAMBRE QUE UN REFRESCO Y CON MENOS CALORIAS.

...CUANDO VEAS LA TV EN LUGAR DE PIKAR COSAS QUE TE ENGORDEN COME UNA ENSALADA DE LECHUGA HOJITA X HOJITA.

...CUANDO VALLAS A UNA FIESTA O AUNA REUNION TENTADORA LICUA UNOS CUBOS DE HIELO CON JUGO DE TORONJA Y UN POCO DE YOGURT NATURAl .ESTO QUITA EL HAMBRE.

...SI NO PUEDES AGUANTAR LOS DESEOS DE COMER UN CHOCOLATE COMELO PERO DESPUES DE ALGUNAS VERDURAS ,SOLO ENGORDA LO DOBLE.

hace mucho que no escribia nada ni siquiera recuerdo cuanto , pero si ha sido unas semanas me ausente mucho de cualquier forma estoy feliz muy happy ps casi toda mi ropa me queda grande ya me controlo mas, tome el tip de una princess de tomar vinagre de manzana con agua en ayunas me ha ayudado entre otras cosas, y deverdad q me controlo antes me era muy dificil decir no a algo con muchas calorias por mucho q recurria a mia siento q no era lo mismo q ana . camnbiando de tema hace unos dias me encontre una foto de mi hace mmm... como x marzo dela pasado año enserio si la subiera aqui a mi blog y las princesas lo vieran se vomitan era una cerda enserio no podia creer lo mucho que baje de peso era una mierda no se como era feliz bueno entre comillas al ver esa foto y verme ahora amo mas a las princesas ana y mia mas a ana desde q entro en mi vida todo a cambiado no quiero dejarla nunka es lo mejor me siento tan bien con mi estomago vacio en fin me siento mejor hoy ayunando y si no comiendo lo minimo mañana voy a comprar sibrutamina x q xenadrine solo sirve cuando hago ejercicio , bueno PRINCESS SI ALGUNA SABE SI HACE MAL TOMAR XENDRINE Y SIBRUTAMINA AL MISMO TIEMPO DIGANME NO X FIS SI DEVO DE DEJAR DE TOMAR XENDRINE bueno un beso a todas las princess del mundo x q es lo mejor ser princess XOXO..

COMO ACELERAR EL METABOLISMO

EN OCACIONES NOS HEMOS PREGUNTADO.

POR QUE NUESTRA AMIGA PUEDE COMER LO QUE QUIERA MIENTRAS NOSOTRAS NOS LIMITAMOS A CONTROLARNOS POR QUE SABEMOS QUE ENSEGUIDA VAMOS A ENGORDAR??

Y A QUE SE DEVE ESO??

QUE PODEMOS HACER NOSOTRAS PARA COMER LO QUE SE ANTOJE SIN MIEDO A ENGORDAR???

SI HAY UN TRUCO!!! POR EJEMPLO.

IMAGINEMOS DOS COCHES LOS CUALES TENEMOS ARRANCADOS PERO SIN ESTAR EN MOVIMIENTO Y CON FRENO EN MANO.

LOS DOS COCHES TIENEN EL MISMO MOTOR.EN EL PRIMER EN EL PRIMER CASO SOLO TENEMOS EL COCHE ENCENDIDO PERO EN EL SEGUNDO CASO LO TENMOS CON EL PEDAL DEL ACELERADOR PISANDO A FONDO.

CUAL CREEN QUE GASTARA MAS GASOLINA???

LOGICAMENTE EL QUE TENMOS MAS ACELERADO. PUES A ESO SE LE LALMA METABOLISMO BASAL. EL CONSUMO DE ENERGIA EN ESTADO DE REPOSO

POR ALGUNA RAZON DESCONOCIDA(FACTORES GENETICOS)

A NUESTRA AMIGA LA NATURALEZA LE HA DADO UN BETABOLISMO MAS RAPIDO QUE EL DE NOSOTRAS. QUEMA MUCHAS MAS CALORIAS QUE NOSOTRAS MIENTRAS VE LA TELE TIRADA EN EL SOFA O MIENTRAS ESTA DURMIENDO O MIESTRAS RESPIRA!!

Y QUE PODEMOS HACER NOSOTRAS PARA PONER NUESTRO BETABOLISMO EN MARCHA

1.COMER CADA 3 O 4 HORAS ALGUNA COSA CON UN NUMER REDUCIDO DE CALORIAS .COMO UN PEDAZO DE FRUTA O UNA GALLETA DE AVENA.

AUNQUE NO LO PARESCA EL DARLE DE COMER A CUERPO CADA CIERTO TIEMPO EL CUERPO CREE QUE ESTA COMIENDO EN ABUNDANCIA POR LO QUE ATACARA ALAS GRASAS PARA CONTRARESTAR EL DEFICIT CALORICO.

2. UTILIZA PESAS EL ENTRENAR CON PESAS ACELERA EL CORAZON Y EL BETABOLISMO EN GENERAL.

ESTOS TRUQUITOS NOS AYUDARAN A ALCAZAR NUESTRA META MAS RAPIDO Y RECUERDEN...

UN MINUTO EN TU BOCA , TODA LA VIDA EN LA CINTURA!!!

LO ESTOY LOGRANDO!

ESTA SEMANA NO ESCRIBI PARA NADA ESTUVE TAN OCUPADA PERO AQUI ESTOY Y MUY FELIZ POR QUE YA HE VAJADO 5 KILOS EN 1 SEMANA CASI CLARO SI NO ME CUIDO SUBIRE LO DOBLE CREO QUE TODO EL MUNDO SE HA DADO CUENTA DE MI PERDIDA DE PESO , MI NOVIO ,MIS AMIGOS , MI FAMILIA QUE LO PEOR ES ESO MI FAMILIA MI MAMA SE PREOCUPA POR QUE DICE QUE TENGO DEMACIADO DELGADAS MIS MANOS PERO COMO PARA QUE QUIERO LAS MANOS DELGADAS JAJA ES LO UNICO DELGADO QUE A MI PARCER TENGO PERO ESTOY FELIZ PESO 54 AHORA TENGO QUE LLEGAR ALOS 50 POR EL MOMENTO , LAROPA ME QUEDA MEJOR , NO RECUERDO MI VIDA ANTES DE ANA Y MIA DEVERDAD LAS AMO AUN NO CREO CUANDO PIENSO QUE TENIA CASI 15 KILOS DE MAS HACE UN AñO .

NUNKA VOY A DEJAR A ESTA PRINCESAS SON LO MEJOR BUENO CON ARDOR EN EL ESTOMAGO POR RECURRIR A MIA AYER PERO AUN ASI NO LAS DEJARE, APESAR DE QUE JULIAN ME DICE QUE ME VEO MAS LINDA A HORA Y QUE PARA EL SOY PERFECTA SE QUE NO QUIERE UNA NOVIA GORDA SINTO QUE EL SOSPECHA DE LO QUE AGO PERO QUE MAS DA ASI ESTARA ENMORADO DE MI Y LO QUE LE RECOMIENDO ALAS PRINCESAS ES QUE TOMEN MUCHO TE ROJO POR QUE AMI SI QUE ME AYUDO ESTA SEMANA Y TMB AGAN EJERCICIO Y TOMEN LAS PASTILLAS XENANDRINE AL MOMENTO DE HACER EJERCICIO QUEMAN MUY BIEN LA GRASA YO NO HIZE MUXXO EJERCICIO PERO ME SIRVIO BESOS A TODAS LAS HERMOSAS PRINCESS Y CLARO QUE SE PUEDE LLEGAR ALA PERFECCION ..

TruCOs X si HaY HamBRe

1. si tienes hambre cuanta hasta 100 antes de terminar te daras cuenta que no vale la pena seguir metiendole grasa a tu cuerpo

2. toma un sorbo de agua x kada mordisco asi te llenaras antes

3.pruebala comida y escupela . Repitelo cuantas veses necesites para quitar la anciedad.

4.cuando quieras comer lavate los dientes

5.si hay comida familiar no comas el dia anterior

6.pica la comida en trozos pequeños y tarda 20 minutos en comer pasando el tiempo te aburriras

7.mantente ocupada busca un pasatiempo

8. toma agua fria , mucha agua hasta que sientas que no te cabe nada en el estomago

9.toma cosas calientes tienes pocas calorias y te hacen sentir llena

10. cuando comas come leto tendras mejor digestion

11.ponte un tope de calorias por dia

12.duerme almenos 6hrs.

13.ve ala cama lo mas pronto posible no da hambre y gasta calorias

14.echale algo ala comida jabon x ejemplo

jugo reductor

1 NOPAL

1 LIMON (SOLO EL JUGO )

1 NARANJA(SOLO EL JUGO)

1 VARA DE APIO

1 CUCHARADA DE VINAGRE

1 REBANADA DE PIñA

1 POQUITO DE VERDOLAGA

LICUAR Y BEBER EN AYUNAS SIN COLAR

carrera

me inscribi a una carrera apenas va el tercer dia y como que no voy muy bien x el momento solo he comido una manzana espero que hoy si aguante como me molesta que no pueda ayunar x completo ojaa si vaje unos kilos para el 7 voy a tener que tomar un jugo q quita el hambre si que es bueno lo recomiendo aparte quema grasa lo empazare a tomar otra ves