1. si tienes hambre cuanta hasta 100 antes de terminar te daras cuenta que no vale la pena seguir metiendole grasa a tu cuerpo
2. toma un sorbo de agua x kada mordisco asi te llenaras antes
3.pruebala comida y escupela . Repitelo cuantas veses necesites para quitar la anciedad.
4.cuando quieras comer lavate los dientes
5.si hay comida familiar no comas el dia anterior
6.pica la comida en trozos pequeños y tarda 20 minutos en comer pasando el tiempo te aburriras
7.mantente ocupada busca un pasatiempo
8. toma agua fria , mucha agua hasta que sientas que no te cabe nada en el estomago
9.toma cosas calientes tienes pocas calorias y te hacen sentir llena
10. cuando comas come leto tendras mejor digestion
11.ponte un tope de calorias por dia
12.duerme almenos 6hrs.
13.ve ala cama lo mas pronto posible no da hambre y gasta calorias
14.echale algo ala comida jabon x ejemplo
thispo!!
Datos personales
- ERES AIRE QUE RESPIRO Y YOO SIN TII NO SE VIVIR AUQUE PIENSEN QUE ES RIDICULO!!!
- mexico, naucalpan, Mexico
- deseo la perfeccion mas que nada en el mundo, me gusta el cafe, me enojo con mucha facilidad aveses he pensado que soy bipolar ji ji pero soy muy buena amiga lamenos eso me dicen y eso me considero me gusta escuchar ala gente y si esta en mis manos ayudarla , espero poder llegar alas 40 kg antes queria 47 o talvez 45kg pero no lo que mas deseo es 40kg esta soy un poco manipuladora pero buena persona que desea ser una princesa hermosa y perfecta
mi mayor thinspiration
jajajaj todas estan muy bien princess menos la 14 esa es la unica que no hago pero todas estan muy bien.. Aunque se lean como alocadas y que no sirven de nada. Poes si ayudan mucho =) suerte.
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